¿Cómo entender la ansiedad desde la Terapia Gestalt?

La Terapia Gestalt es una terapia de corte humanista que se centra en las necesidades, en la espontaneidad y en la recuperación de vivir en el “aquí y ahora” y en conciencia del momento presente, como ya lo he referido en otros artículos que dejaré al final de este artículo para que puedas consultarlos.

Ansiedad y Terapia Gestalt

La excitación es una forma de expresión dentro del marco de la Terapia Gestalt para referirse a la serie de sensaciones que se experimentan dentro del organismo en el momento en el que surge una necesidad, una figura a resolver, una experiencia a vivir.

La ansiedad se experimenta, en un primer momento, como una excitación, señal, una alerta del organismo sobre la interpretación o percepción de una figura difusa frente a algo que pudiera poner en peligro su seguridad.

La excitación SIEMPRE involucra un estímulo interno o externo, que genera una respuesta en el organismo y que moviliza sensaciones hacia una experiencia. Para la Terapia Gestalt se desencadenan una serie de sensaciones en el Self o Sí Mismo frente a lo percibido en el ahora del campo y situación en el presente. (Ana Giorgana 2020)

La experiencia ansiosa

Las señales de la angustia están en relación directa con la experiencia, perturban las funciones del Sí Mismo o del Self.

a.- La angustia de señal, como su nombre lo indica, es para alertarnos frente a una situación riesgosa, es innata, está en función de la supervivencia, huir o enfrentar.

b.- La angustia neurótica el riesgo es percibido y se activan los mecanismos fisiológicos, pero a diferencia de la angustia de señal se convierte en un modo de relacionarse de manera permanente con el entorno.

c.- La experiencia de la vida es ansiosa, aprehensiva, sin sostén, sin arraigo en todo momento, una experiencia totalizadora.

d.- La angustia es para la vida psicológica, lo que la fiebre es para el organismo: una señal.

Sintomatología de la ansiedad

1.- Manifestaciones fisiológicas: palpitaciones, sudoración, hipervigilancia, dolores de cabeza y agitación constante, respuestas motoras.

2.- Manifestaciones conductuales: irritabilidad, hipersensibilidad, incapacidad de mantener la atención, movimientos constantes, inatención, fallas en la concentración.

3.- Manifestaciones psicológicas: llanto sin razón aparente, desorganización de las sensaciones y pensamientos, temores, ideas fijas, ideas difusas, necesidad de apoyo.

Las sociedades actuales, las situaciones estresantes y el estrés tan llevado y traído se llega a confundir con la ansiedad. Para el modelo gestáltico es un estado difuso, de no formación de figuras claras y luminosas y nada puede sostener la vivencia experiencia.

La ansiedad pudiera considerarse una sumativa de factores indiferenciados. (Ana Giorgana, 2020).

Algunas experiencias de Ansiedad

1.- La experiencia ansiosa.

2.- La experiencia fóbica.

3.- La experiencia obsesiva y compulsiva.

Un modo de relación predominante en la Ansiedad

“La confluencia. El fondo que sostiene está resguardado, no emerge una figura, no hay contacto. Grandes dificultades para lograr el awareness, no hay novedad y, por tanto, la excitación se inmoviliza convirtiéndose en una figura fija de adaptabilidad. Incapacidad de lograr la diferenciación en la frontera de contacto...

La introyección, este mecanismo también puede surgir como una forma de afrontamiento al crecer y aprender que es la manera de reaccionar al medio ambiente.

Las formas de crianza y la exposición a campos ansiosos pueden generar esta manera de interrupción del contacto. Las figuras de apoyo no representan una seguridad, el entorno se muestra en todo momento peligroso.

La pauta crónica disfuncional a reaccionar de una manera ansiosa desde que momento se presenta y desde cuando es identificada por la persona que la experimenta.

“La ansiedad es el resultado de una falta de apoyo en particular por parte del entorno” Laura Perls

La Retroflexión se refiere a esa energía emocional que no puede expresarse hacia el entorno...

La Vergüenza y la Culpa en el fondo de la experiencia ansiosa

Sentimientos perturbadores como la vergüenza y la culpa pueden estar operando en el fondo de esta manera ansiosa de reaccionar...

Sufro en el aquí y ahora, para no volver a revivir aquella situación que me generó tanta vergüenza y/o culpa. Prefiero la ansiedad a sentir la soledad, la falta de apoyo y la exposición. (Ana Giorgana, 2020)

La ansiedad una forma de ajuste creativo

Aun cuando la ansiedad es una experiencia que es consustancial a la vida de los seres humanos...

1.- La ansiedad es un estado que impide centrar la atención en una figura...

2.- La respiración es corta...

3.- La ansiedad representa un ajuste creativo ante la sensación de falta de apoyo externo...

4.- La ansiedad genera miedos hacia el futuro...

5.- La ansiedad es un estado del que se desea huir...

6.- La Gestalt propone estar en la experiencia...

7.- La ansiedad se incrementa a través de las diferentes ideas de temor...

8.- La ansiedad y su experiencia genera sentimientos y sensaciones de vulnerabilidad...

9.- La ansiedad lleva al terapeuta al sostén de la experiencia...

10.- El terapeuta en todo momento requiere mantener una presencia de seguridad...

11.- Validar la experiencia de la ansiedad...

12.- Descubrir e indagar sobre las ventajas de vivir de esta manera...

13.- Detectar los factores de culpa y vergüenza...

14.- Los impedimentos del contacto pueden estar operando como Gestalts inacabadas...

15.- Reestablecer la funcionalidad del Self a través de diversos experimentos...

Promovemos que la persona logre mejores ajustes creativos de acuerdo a sus necesidades y circunstancias...

Es importante, trabajar con la resonancia de los terapeutas...

a.- La figura del paciente.
b.- La relación terapéutica.
c.- Lo que me sucede a mí con esta situación o contexto en el proceso terapéutico.

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Bibliografía

1.- Giorgana, Ana (2021). El Self una función integradora de la experiencia. https://anagiorgana.com/el-self/

2.- Giorgana, Ana (2022). La ansiedad en la Terapia Gestalt Aplicada.